こんばんは?*゚
今日は片道2キロの道をたまには
お散歩でもと思い立ち、歩いてきました?
折り返し歩く頃にはほんのり汗をかいていて
家に戻ってきた頃には背中にびっしょり汗を
かいていました??
普段ほとんど運動をしないので
すごい動いた〜!!
持久力もつけないといけないしね??
下半身の筋トレは下半身の機能維持には
かなり大事らしいですよ?
????? ????? ????? ????? ?????
次回予定
5月3日 11:00〜16:00
はじめましての方も1度お会いした事が
ある方もご予約お待ちしております?
ご予約はしおりのLINE、または
Gmail、X(旧Twitter)のDMより
お待ちしております??
詩織