エレガント
PHOTO DIARY
写メ日記
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Misaki Arimura
T160.B84(D).W57.H87
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Misaki Arimura
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2025.11.07 20:00
睾◯セルフケア
良く聞かれるので、セルフケア。?
睾丸セルフケア
1.湯船に毎日つかる
2.股関節のストレッチ、マッサージ
（ストレッチは直接お伝えします）
3.睾丸を圧迫するようなスキニーデニム、ボクサーパンツを避けるようにする
4.睾丸を圧迫するような姿勢や横向きなどを避ける
5.良く寝て良く食べて、健康的な生活を心掛ける
6.良く笑う
7.27〜30歳前半テストステロン（男性ホルモン）が一旦減る事を知識として覚えておく
8.自律神経が整うよう深呼吸をする
（リラックスする）
などなど。
おすすめなサプリなどもあります。
直近聞いて頂けたらと思います??
できることをやってる方は元気です??
睾丸セルフケア
1.湯船に毎日つかる
2.股関節のストレッチ、マッサージ
（ストレッチは直接お伝えします）
3.睾丸を圧迫するようなスキニーデニム、ボクサーパンツを避けるようにする
4.睾丸を圧迫するような姿勢や横向きなどを避ける
5.良く寝て良く食べて、健康的な生活を心掛ける
6.良く笑う
7.27〜30歳前半テストステロン（男性ホルモン）が一旦減る事を知識として覚えておく
8.自律神経が整うよう深呼吸をする
（リラックスする）
などなど。
おすすめなサプリなどもあります。
直近聞いて頂けたらと思います??
できることをやってる方は元気です??
2025.11.07 13:00
既に12月のご予約
既に12月のご予約、ありがとうございます??
お部屋の争奪が激しいので早めのご予約、お問い合わせ嬉しいです??
早めでしたらシフトも調整しやすいのでお気軽にご相談して頂けたら嬉しいです???
?
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LINE:line.me/ti/p/Jj92cQgLG3
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