VIP～ビップ～
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写メ日記
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みのり
T160.B85(C).W56.H86
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写メ日記
2024.09.19 09:10
遂にこの時が来たか
ネタを探って
書いては消して、書いては消して。
文章が全く浮かんでこなくて
小学生の日記レベルかと言わんばかりの
残念文章しか出てこない_(:3 」∠)_
白米はやっぱり美味しい！とか
久々に味玉を作ってみた！とか
野菜は私を救う！とか
ご飯系タイトルかーい?(ﾟДﾟ)
って程度しか出てこない現象。
さすがに出かけなさ過ぎてるか_(:3 」∠)_
まあ、そろそろ
快適な気候が訪れるころ(仮)なんでね
少しは出かける気力も湧いてくるだろうし
逃げるように帰るのも
少しは延びてくれるであろう?( ? )?
快適よ！早く来ておくれ！！
2024.09.15 09:06
よいぞよいぞ
あれから枕を調整して…
めっちゃいい感じ睡眠に変貌してる！！
と思うぐらいには変化はあった(ﾟ∀ﾟ)
ここ数ヶ月は
柔らかい系の枕だったんだけど
硬い系というか
バスタオル枕に戻してから
眠りが更に深くなった感はあるし
寝起き後の起動時間が早くなった感(^^)
変えたては好転反応だったのか
重ダル感もあったし
頭痛が起きそうなジワジワ感もあったけど
ようやく落ち着いてきて
この眠れてる感の実感ですよ(*´∀｀*)
今のところ
睡眠お助けグッズなしでいけてる
ってのがポイント高いところ＼(^o^)／
秋冬の手触り良き毛布の時期が
めっちゃ楽しみ(*ﾟ∀ﾟ*)
2024.09.11 09:08
安定に安心すること勿れ
最近、絶好調！！みたいな現象が
兆しも雰囲気も微塵もなくて
これは夏のせいだ！暑さのせいだ！
なんて言ってたけど
全然違うことに気づいたのは
一昨日の夜のこと。
そういえば、アレとアレやってなくない？
と、突然に気づいて即実行してみたら
回復の兆しを即で実感！！
その1、枕の調整。
眠りの調子に合わせて
枕の高さや硬さを変えていたのに
寝れているもんだから変えていなかった。
寝れていた要因は
Q&Pコーワヒーリングのおかげ(ﾟ∀ﾟ)
その2、ストレッチ(ハードモード)
呼吸の調子に合わせて
ストレッチポールとか筋膜剥がしロールで
骨周りの筋肉をやっつけてたのに
ノーマルモードは適度にやってたもんで
呼吸の変化に気付きづらかった_(:3 」∠)_
この眠りと呼吸の調子が悪くなると
私の場合
消化がものすごく悪くなって
更なる不調がガッツリ出てくるという。
その消化の悪さに気づいて
眠りと呼吸が微妙なことに気づいて
骨周りの筋肉まで到達できるように
めっちゃゆっくり時間をかけて
なんて悠長に出来る状態でもなく
染み出す声をあげながら
動きやすい程度までが限界だった(T ^ T)
ただ、これだけでも効果は抜群で
呼吸はだいぶ楽になってくれたし
おかげで眠りも良くなった！
例え眠れてても
適度にストレッチやってても
カンフルや味変や刺激は必要である
と言うことですな(￣^￣)ゞ
2024.09.08 08:35
こりゃ何の会なんだ？！
先日、友人からのお誘いを受け
ちょっとした集まりがあった。
3人で集まってたところに
途中参加し、5人になって。
初めましての方が居たのだけど
ものすごいバランス型の方で
めっちゃ繋いでくれる繋いでくれる。
ひと段落して雑談していたら
1人増えて、また増えて。
集まった人数は合計17人って！
意味が分からん＼(^o^)／
後半集まった方々全員が
初めましてだったけど
みなさん繋ぎ方が上手くて
この人はこれに特化してる人なんだよー
って、紹介して下さったり
その流れから、他の人が質問し始めて
みんなの前で機能を教えて下さったり
目の前でやり方を見せて頂いたり
逆に、そう紹介を受けて
きっかけを作って頂いたりして
前半の集まりの時間よりも
後半のわちゃわちゃ時間の方が長いとか
摩訶不思議空間を味わいました_(:3 」∠)_
雰囲気を例えるなら
昔の町工場の人たちみたいな感じ(´∀｀*)
こうやって集まっちゃうシステムが
勝手に出来上がっていったんですね！
かしこまりました(ﾟ∀ﾟ)！！
誘ってくれた友人にマジ感謝(*´ー｀*)
2024.09.05 08:48
なんてことを！
もうこれは台風のせいだ！！
と言いたいぐらいでありまして。
夏風邪とやらを引きました_(:3 」∠)_
コロナではなかったのは幸いだったが
風邪であってもしんどいのは確かだった。
食欲は失うどころか
むしろ回復を求めて旺盛になるのだが
1.5倍盛りになるのはいかがかと
不調の度に思うところではある(´ｰ｀)
そして回復の頃のお決まりは
『体力付けないとなぁ』
って遠い目で思うことである。
今年の秋は…
スポーツの秋までの気力は皆無だけど
健康的な秋ぐらいにはしたいものだ(ﾟ∀ﾟ)
とりあえずは健やかキープからっ！！
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みのり
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