みのりの写メ日記 2024年8月5日｜VIP～ビップ～川崎高級ソープ｜川崎ソープの検索サイト「プレイガール」

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写メ日記

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みのり
T160.B85(C).W56.H86

2024.08.05 09:03

夏の戦い

おそらくの夏バテから

とにかく食事で何とかしてやる精神で

タンパク質とミネラルを意識してみてるが

『結局は筋肉なのか？！』

と、見事な沸いた頭を発揮し

やってみました筋トレ。

あんなの唐突にやるものじゃない。

体幹トレーニング数種類を

毛が生えた程度で全力筋肉痛_(:3 」∠)_

しかも肋骨だけ_:(´ཀ`」 ∠):

腹直筋も腹横筋も腸腰筋も

ほわっと鈍くあった程度なのに

肋骨だけは触りたくないレベルで痛い。

筋トレは3日坊主どころか

1回で破壊になりました(ﾟ∀ﾟ)

回復に3日ほどかかりました(ﾟ∀ﾟ)

おかげで沸いた頭も冷えた。

『もう筋トレやらない！』

とも思ったが

やっぱり体力は欲しいので

今後は筋トレ前も

入念なストレッチをしてやろう(´∀｀)

夏の戦い…

中々に手強いなぁ(￣^￣)

2024.08.05 08:45

夏の戦い

おそらくの夏バテから

とにかく食事で何とかしてやる精神で

タンパク質とミネラルを意識してみてるが

『結局は筋肉なのか？！』

と、見事な沸いた頭を発揮し

やってみました筋トレ。

あんなの唐突にやるものじゃない。

体幹トレーニング数種類を

毛が生えた程度で全力筋肉痛_(:3 」∠)_

しかも肋骨だけ_:(´?`」 ∠):

腹直筋も腹横筋も腸腰筋も

ほわっと鈍くあった程度なのに

肋骨だけは触りたくないレベルで痛い。

筋トレは3日坊主どころか

1回で破壊になりました(ﾟ∀ﾟ)

回復に3日ほどかかりました(ﾟ∀ﾟ)

おかげで沸いた頭も冷えた。

『もう筋トレやらない！』

とも思ったが

やっぱり体力は欲しいので

今後は筋トレ前も

入念なストレッチをしてやろう(´∀｀)

夏の戦い…

中々に手強いなぁ(￣^￣)