昨日は亜熱帯みたいな湿度のなか
テクテクと代官山→恵比寿まで
ちょこちょこ用事をこなしつつ
12000歩を叩き出しました。最終目的地は美容院。
日々の濡れ髪と擦れと都度ドライヤーと
都度ストレートアイロンで傷んだ髪に
トリートメントして来ました。
これでも結構傷んでるんです( ;∀;)
髪が細くてもろいタイプらしくて。
わたしも心が繊細だからな。
まさに主(?)の細胞って感じですね。
(そこ、笑わない)
二の腕は小学生の頃からボンレスハムを
2本ぶら下げて生きてます。
一生細くならないし上腕二頭筋も育って大変(^∀^ )
野菜、発酵食品、肉、食物繊維、
全て兼ね備えた完全食を補給。
塩分もカロリーも摂れる。
実質プロテインですワ。
あーでもさすがに
真夏の外歩き12000歩はあかん。
活
動
限
界、帰宅後りさぴ完全に沈黙
今日も暑くなるそうです。
出力46%くらいで動きましょう。
のんびりしてね。
お仕事お疲れ様ね。
こんなエロくもない日記を読んでくれるあなたに
何かしらの良い事があるようにしておくね。
ではでは
夜に8月のシフトについて更新します₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾♡
ご覧頂けたら嬉しいです♡