ココの写メ日記 2024年8月4日｜VIP～ビップ～川崎高級ソープ｜川崎ソープの検索サイト「プレイガール」

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ココ
T157.B88(F).W56.H87

2024.08.04 00:43

火照った体を震わせて…

今月新たに始めてみたことは、コールドシャワーです。

オシャレに言いましたが、要は冷水を浴びるだけです。

毎朝シャワーを浴びる時に、よく意識の高い方達がやっている「1分間冷水シャワーを浴び続ける」というのをやってみようかと。

最初は恐る恐るでしたが、やってみたらなんてことなかったです。

むしろ暑い夏にはご褒美でした。
体の熱が抜けて良い感じです。

問題は真冬にできるかどうかですね。

・集中力が高まる
・肌の炎症を抑える
・筋肉痛の軽減
・抑うつ症状の緩和

などなど良い効果が沢山あるようなので、気になる方は是非お試しを。
(※心臓が悪い方や高血圧の方はお気をつけください)

やってみるまでビビっていましたが、よく考えてみたらサウナの水風呂は大好きだし、バックパッカー時代はお湯の出ない宿に泊まって水を浴びていたし、お店ではマ◯トの後が暑すぎて笑顔でしれっと冷水を浴びています。

そういえば全然平気なのでした。